사람들은 누구나 행복하게 살고 싶다고 말합니다.
하지만 그 행복의 의미를 채 알게 되기 전에, 어쩌면 우린 불행의 의미부터 알게 되었던 것은 아닐까요? 더 좋은 선택을 하기 위해서는 나 자신을 돌아보아야 했는데,자꾸만 타인의 기준에 맞추려고, 그들의 기대를 충족시키려고 애쓴 것은 아닐까요?
헤르츠는, 자신을 사랑하기 원하지만 그 방법을 잘 알지 못했던 모든 여성을 위한 심리 치유 프로그램을 선보입니다.
강연과 마인드풀 명상, 심리학 관련 독서 세미나, 개인 및 그룹 테라피, 작은 영화제까지 내면에 관한 각 분야 전문가가 모여 스스로의 마음을 돌아보고, 더 단단한 내면을 갖게 될 수 있는 모든 것을 선보입니다.
여성을 위한 심리 치유 그룹, 헤르츠를 만나보세요.
Book of this week
<호흡하세요 그리고 미소지으세요>
두 번째 화살을 피하는 방법
미국의 임상 심리학자이자 대표적인 불교 명상가 타라 브랙의 책입니다. 이 책을 헤르츠의 첫 번째 Book of this week로 정한 것은, 타라 브랙의 지향점이 헤르츠의 지향점과 일맥상통하기 때문입니다.
일상을 살아가며, 우리는 크고 작은 부정적 자극들에 노출되죠. 하지만 우리의 삶을 정말 힘들게 하는 것은, 눈앞에 벌어진 부정적 현실이라기보다 그 현실에 대한 나의 감정과 생각들일 경우가 많은 것 같습니다.
타라 브랙은 삶의 고통을 피할 수 없는 방법은 어디에도 없지만, 그 고통에 대처하는 방법은 선택할 수 있다고 말합니다. 첫 번째 화살은 피할 수 없지만, 적어도 두 번째 화살은 피할 수 있다는 것이죠. 과거에 대한 후회로 향할 것입니까? 미래에 대한 불안을 선택할 것입니까? 스스로를 괴롭히는 생각을 멈추고 관찰을 통해 진정한 '나와 대면'하는 일은 나를 용서하고, 세상으로 뚜벅뚜벅 걸어 들어가는 길일 겁니다.
타라 브랙의 따뜻하면서도 명쾌한 비유와 사유는 당신의 삶을 자연스럽고 또 다정하게 바라볼 수 있는 눈을 키워줄 것입니다.
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